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修脚连锁加盟小编分享冬季足部保暖十法(上)
来源: | 作者:pmoa0276f | 发布时间: 2019-11-05 | 8 次浏览 | 分享到:

  五脏六腑中,脚部与肾脏非常相关。如果脚发凉,很容易影响人们的肾气和肾阳。许多女人不注意脚的温暖,身体虚弱后,她们很容易患上老冷腿。肾阳虚后,人体质也将变弱,对病毒的抵抗力将降低,这很容易引起诸如感冒之类的疾病。接下来修脚连锁加盟小编将分享冬季足部保暖的十个方法。

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  1、起床前活动脚趾


  英国理疗师萨米·马戈建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。


  2、鞋子大小要合适


  鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温。同时,秋冬季节,老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。冬天多穿棉鞋,少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖,柔软舒适,而皮鞋散热较快,皮革生硬,不利于保暖。


  3、鞋子放在暖气旁


  冷天时,血液多数被输送到重要器官,手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷。因此,穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。


  4、常按涌泉


  具体按摩方法,每天用热水洗完脚后,仰卧床上,举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激,心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环,同时还能提高睡眠质量。


  5、选对鞋袜


  足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外,易出脚汗者,鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫,双足的表面温度宜维持在28℃~30℃最为舒适。


  以上就是修脚连锁加盟小编分享的十个冬季足部保暖方法的其中五个,希望能对大家有所帮助。